KindMind Coach
Короткий дневник: 1–3 минуты
Если дневник требует 20 минут — вы бросите. Если требует 2 минуты — он становится частью жизни.
Шаблон (3 строки)
- Важное: …
- Урок: …
- Шаг: …
Ускоритель
Voice Notes — когда нет сил печатать.
Ритуал
Если хотите “по системе”, используйте ритуал “Мой день”.